你知道吗？肠道菌群居然会影响宝宝的大脑

崔玉涛的育学园

细菌，几百个排成方阵不过针尖大，结构也很简单，一个细菌只有一个细胞。而我们人类则非常复杂，有各式各样高度分化的细胞，形成组织器官组成系统最后才能成为有行动有思想的人。我们的大脑，神经元数量可达数百亿，它们之间的联系也是错综复杂，但是这么不起眼的细菌，却能够影响到我们这么复杂的大脑，这又是怎么回事呢？

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肠道细菌移植，动物行为改变

先举两个动物身上的例子。科学家们将小鼠放在高出桌面一些的小平台上，一种“勇敢”小鼠会很快做出决定，纵身一跃跳下去。另一种“胆小”小鼠，会犹豫半天才能跳下去。科学家们用实验手段，交换了两种小鼠肠道的细菌后再做同样的跳台实验，结果“勇敢”小鼠变得犹豫不决，而“胆小”小鼠则很快跳下了平台。

还有个例子是在大鼠身上的，有研究发现对于肠易激综合征的病人和抑郁的病人，他们的肠道菌群的组成是有一定相似之处的。更有意思的是，如果给无菌大鼠的肠道中，移植一些病人的粪便，大鼠的行为就会产生一系列变化。举个例子，如果把大鼠放到水里，那么普通的大鼠就会不停地踩水求生，而移植了病人大便的大鼠在水里则表现得非常消极，求生欲望下降很少挣扎。到底为什么不起眼的小小细菌，在离大脑那么远的肠道里就能影响到大脑的功能呢？

来自http://togotv.dbcls.jp/ja/togopic.2014.45.html

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肠道细菌，这样跟大脑说“悄悄话”

这里要先澄清一点，细菌当然不可能直接命令大脑去做什么具体的事情，它们起作用的方式是非常间接的。我们知道，动物包括我们人类在内，各种神经活动依赖多种多样的神经递质来传递信息，这些神经递质的功能各有不同，其中有一些跟情绪和行为密切相关，而肠道里的细菌能够分泌神经递质，或调整神经递质的分泌，从而影响情绪和行为。

2019年的一项研究，分析了1000名以上参与者粪便中的微生物，又结合参与者的自我评估与医生的诊断，统计后发现，肠道菌群能够通过分泌多巴胺分解产物（一种神经递质），影响人的心理。还有类似的研究表明，每天摄入两种活菌的被试者，会更快乐，不容易情绪低落和发脾气。最后发现原来是细菌帮助提高了人体内血清素的浓度，而血清素则与人的快乐情绪相关（提醒，这是科学实验，自己不要随意模仿尝试）。相应的，也有不少研究证明，抑郁症与肠道菌群失调也有一定的关系。

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肠道菌群与自闭症

除此之外肠道中的有害细菌还可能产生一些有毒物质，这些物质能够直接作用于大脑，导致疾病。其中最典型，也跟宝宝关系最密切的，大概就要数自闭症了。1993年在美国，一个叫做安德鲁的小朋友因为疑似耳内感染，使用了抗生素来治疗，但疗程结束之后，安德鲁却慢慢表现出了自闭症的典型症状，比如难以建立合适的人际关系等等。经过多年的研究，最后大家才弄清，原来是安德鲁的肠道菌群被破坏，梭状芽孢杆菌在他的肠道大量繁殖，而这种菌产生的毒素能够损伤大脑，结果导致了自闭症。

除了这个著名的例子，还有不少研究发现，自闭症患者，75%以上都有一些肠胃问题，并且有肠道菌群失调的情况，还往往伴有食物过敏。而在人和小鼠身上的实验表明，通过补充特定的菌株改变人或小鼠的肠道菌群，能够缓解自闭的症状。这些都说明了，自闭症跟肠道菌群状况有千丝万缕的联系。

关于肠道菌群和人体的关系，仍有重重谜团有待解决，而将科学研究发展成适用于大众的疗法，也还需要不短的路，因此本文的目的绝不是鼓励大家碰到疑难杂症就随意给孩子服用益生菌，事实上，如果孩子的健康问题可能和肠道菌群有关，也应当在医生检测过孩子肠道菌群综合评估后，再决定是否使用益生菌。

肠道菌群与脑密切相关

这里希望家长们能够意识到的是，已经有足够的证据表明，肠道菌群不仅能够影响人的消化吸收功能和免疫系统，还能作用于大脑影响心理健康。而婴幼儿时期恰恰是建立良好肠道菌群的关键阶段，能够对孩子一生的身心健康产生深远的影响。因此，我们不要去做多余的事去破坏宝宝的肠道菌群，比如在日常生活中使用消毒剂和滥用抗生素和消炎药，以免伤害宝宝的身心健康。

参考资料：

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Dinan,T.,Cryan,J. Brain–gut–microbiota axis — mood,metabolism and behaviour.Nat Rev Gastroenterol Hepatol14,69–70 (2017).

JD Zhang，LP Duan，et al. 2019 DDW

[英]阿兰娜·科伦（Alanna Collen）《我们只有10%是人类：认识主宰你健康与快乐的90%微生物》