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日前，“硬核”医生张文宏教授先后做客华为上研所和中兴上研所，并连线海外员工，解答员工及家属抗疫问题。
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张文宏在华为的精彩观点：
1、温度：不要太指望随着温度升高新冠病毒会消失，新冠状病毒可能要在50℃环境下才会失活， 除了赤道地区，其本上达不到这种环境条件。
2、疫苗：不要太指望短期内疫苗上市，目前疫苗研发最快的是中国与美国，其中中国与法国正在进行疫苗实验合作，如在猴子(灵长类动物)身上实验， 疫苗上市至少要一年半。
3、时间：张教授“如果1-2个月全球疫情能结束的话，我就没必要来华为解答抗疫问题了， 预计全球疫情会持续1-2年，东亚、东南亚范围基本处于可控范围，包括日本、新加坡等。未来相当长时间可能会处于医疗系统非常敏感，大家工作不慌不忙的常态化阶段。”
4、国家：目前张教授最担心的疫情国家分别是：印度、南美以及非洲，主要是这些国家医疗条件相对落后，饮食营养较差。
5、预防：1)洗手时最关键的，一定要疯狂洗手;2)保持充足的睡觉，不要熬夜;3)与人交流，即便戴口罩仍然要保持安全距离，切记不能凑到一起交谈。
6、症状：1)发烧、咳嗽不完全是新冠重症表现，如果在国外医疗资源紧缺地区，可先自行隔离恢复，避免去医院可能导致交叉感染;2)但是以下情况，需要额外注意：如果发现自己爬楼梯，从一楼到三楼有明显气喘、无力迹象或者平地行走200米有明显气喘、胸闷迹象，应及时去医院检查，不能大意。
7、饮食：首先对于新冠病毒，目前没有药到病除的特效药， 大多人(尤其年轻人)可以靠营养治疗康复，其中的关键是要摄入足够的 蛋白质，张教授对轻症患者的日常饮食要求：一天至少要保证两个鸡蛋、两杯牛奶、一顿有鱼、一顿有牛肉。(张教授认为白粥和米饭蛋白质含量是远不够的，少吃咸菜)
8、病例(上海)：目前以上海所有病例统计来看，小孩感染患者都是轻症，80%患者通过饮食、中西医辅助治疗可自愈;20%患者需要依靠吸氧治疗，两个星期左右可自愈; 只有3%~5%的重症患者需要插管治疗。
9、治愈后：1) 治愈后基本不留后遗症，不会出现类似SARS的肺纤维化；2) 治愈后患者不会再传染给他人;3)治愈后的抗体免疫力，目前吃不太准， 不能绝对说有了抗体后以后就完全没问题。
10、办公：1)据上海病例统计，目前没有足够或直接证据表面新冠病毒通过中央空调传播，上海所有病例都能追溯到具体传播途径；2)从统计来看气溶胶传播并不是主要传播途径， 办公环境具有最大风险的地方是电梯;3)办公环境有窗开窗，没窗建议还是带口罩为好。
11、口罩：1)如果是正常生活情况，口罩没必要严格按照4小时一换，张教授口罩在家也是摘下来，找个有阳光的地方晒下后再戴，没有太大问题，注意看仔细正反面就好；2)有一点要注意， 千万不能与附近人同时摘掉口罩，尤其在飞机上，切记不能与隔壁人同时摘掉口罩吃饭。
12、健康：1)疫情期间，不要太劳累自己， 疲劳过度会导致免疫力下降；2)不要太瘦了，太瘦了说明营养不太均衡， 要合理膳食，尤其蛋白质摄入；3)也不能太胖了，过度肥胖，重症时影响很大；4)担心吃的多，导致肥胖， 建议多加强锻炼，尤其早起人少时，出门跑几圈，跑步是很好的锻炼；5)不要在家一次性宅太久，目前户外是安全的，尤其人少的公园，可以多去走走，保持安全距离就好。
张文宏在中兴的精彩观点：
1、保持社交距离，疫苗没有那么快出来，关键还是要靠自己。戴好口罩、勤洗手、加强锻炼、增强营养、实行分餐制，电梯里用牙签或纸巾。
2、没有生病时不需要提前吃药，当感觉胸闷、呼吸不过来，200米走路困难，需紧急去往医院做检测。
3、外科口罩防护作用只有在非常近距离的接触才会失效，日常不必太执着于一定要戴N95口罩。但陪同疑似患者就诊换上N95口罩是第一选择，全程不要摘下，不要一起吃东西。
4、回国路上，要牛肉干不要饼干，注意营养摄入。警惕带阀门口罩的人，远离阀门哥。
5、居家办公设个身体上或者学习上的小目标，不要闷出病，练出腹肌也是件幸福的事情。
6、轻症在家隔离，就算邻居感染，只要通风比较好，风险其实不大，需要重点关注的是电梯间感染。
7、家人感染需要单独给他一间房间，全家戴口罩，经常开窗，经常洗手，饭不要在一起吃。
8、新冠肺炎能痊愈，不会有遗传性后遗症，目前尚无研究表明会影响生育能力。
9、国内输入性病例，以目前国内的医疗水平和条件是足够应对的。
10、非常明确地告诉你，病毒不会通过蚊子传播。
11、全球都暂未发现病毒变异，一切以病毒专家传递的信息为准，不要轻信网络传言。
12、焦虑没有用，学会如何和麻烦共处，战胜麻烦。可能要持续一两年，但是没有过不去的坎。
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