虽说维生素是人体必需的一种营养物质，绝大部分不能在体内合成，只能从外界获取，但是适量即可。总的来说我们提倡以食品或特殊加工食品作为维生素的来源，不用额外补充。如果给老人、儿童等特殊人群补充，带有水果味辅料的保健品口感更佳，依从性好，但含量较低，价格昂贵；如果伴随症状，要按剂量补，几元钱的药用维生素就够了。
虽说维生素是人体必需的一种营养物质，绝大部分不能在体内合成，只能从外界获取，但是适量即可。总的来说我们提倡以食品或特殊加工食品作为维生素的来源，不用额外补充。如果给老人、儿童等特殊人群补充，带有水果味辅料的保健品口感更佳，依从性好，但含量较低，价格昂贵；如果伴随症状，要按剂量补，几元钱的药用维生素就够了。
2026-03-02
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