流口水，可能是大家都经历过的一件事。小孩子因为身体没有发育完全会出现这种情况，为什么人大了之后也有这种情况呢？最近问了几个年过半百的邻居，在睡觉的时候有没有流口水的情况。
他们多半人的回答都是有，醒来之后枕头上还会全是口水，这应该怎么办呢？
对于这种现象，在医学上被称为是“流涎症”。我们先要清楚为什么会流口水，一方面有可能跟某种疾病有关，如现在人们可能有的是鼻炎、过敏、呼吸道疾病等等，因为病情鼻子很难通气，就会用嘴巴呼吸。
还有的人则是因为睡觉的姿势，有的人睡觉喜欢趴着睡觉，有的人睡觉可能会侧着身子。当口腔内积攒大量的口水之后，平躺着睡觉的人口水会流下去。
但对于侧睡跟趴着睡的人，口水就会堆积在嘴角的地方，积累到一定程度后就会流出去，造成流口水的情况。知道了原因之后，我们就可以更好的解决了，今晚不妨试试以下这几种办法。
在晚上睡觉最好用鼻子呼吸：
鼻子是呼吸的主要器官，不管是在白天还是在晚上的时候，都建议大家用鼻子呼吸。鼻腔内存在的大量鼻毛可以起到保护鼻腔跟身体健康的目的。
它具有保持鼻腔内的湿度、降低外界微生物感染的概率，还可防止水滴、灰尘等物质。到了晚上，对于睡觉流口水的人，也要尽量用嘴巴呼吸。
如果你是因为鼻炎等病情的话，还需先缓解自己的病情，病情好了之后可以用鼻子呼吸，可以大大降低流口水的概率。如果你是感冒，一方面要注意多喝水，给与充分的水分。
另一方面，每天积极的运动，坚持运动30分钟的时间，可以帮助机体有效的排出寒气，增强机体的免疫力，对感冒也有一个缓解作用。改掉用嘴巴呼吸的习惯，用鼻子呼吸流口水的概率就会变小。
尽量平躺着睡觉：
对于喜欢侧睡、趴着睡的人群，流口水的概率会比较大。反而平躺着睡觉的人，可以保持这样的姿势睡觉，流口水的概率就会变小。如果你在晚上睡觉的时候，发现自己睡觉的姿势变了，就可以换过来。
另外，也可以换一个合适自己的枕头，有利于平躺的枕头主要是中间薄上边跟下边是高的枕头，这样我们睡起来也会更舒服。
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