肠癌是最近几年较为高发的消化道肿瘤，根据国家癌症中心数据表明，每年有超过37万人患上肠癌。肠癌的早期症状并不明显，所以很多肠癌患者一经检查就已经是中晚期阶段。
肠癌的症状包括排便习惯的改变、便血、腹胀腹痛和疲劳等，但很容易和其他疾病混淆。那么，是什么原因导致每年这么多国人患上肠癌呢？我们找到了5个元凶。
1、爱吃红肉
作为消化道肿瘤，肠癌的发生和饮食有直接的关系，特别是红肉的摄入。根据美国癌症协会的研究指出，红肉食物（包括红肉 加工食品）会增加肠癌的发生风险，其中包括：猪肉、牛肉、羊肉、动物的肝脏、加工火腿和油炸肉类等。有研究表明，大量的红肉摄入会增加胆汁分泌，进而容易在肠道内产生致癌化合物，增加肠癌的风险。
2、超重
根据美国癌症协会，超重会导致内脏脂肪的累积，导致代谢出现异常，除了容易增加糖尿病等代谢疾病的风险，还会增加肠癌的风险，这一点在男性上更为明显。
3、缺乏运动
如果你经常坐着不动，也会增加肠癌的风险；而与之相反，研究表明，每周超过2.5个小时的运动，可以降低肠癌、肝癌、乳腺癌等肿瘤的风险。
4、吸烟喝酒
对于男性来说，经常吸烟喝酒，也会增加肠癌的风险，但这种风险，较肺癌和肝癌来说会相对偏低一些，不过也需要格外注意。
5、家族史
肠癌是有明显遗传易感性的肿瘤之一，所以如果你的家族直系长辈中有人患过肠癌，那么你患上肠癌的风险也会增加。在临床上，我们曾经见过这样的案例，父子俩相继患上肠癌，连肿瘤发生的位置都是一致的。
预防肠癌的方法其实并不难做到，多吃植物性饮食，少吃红肉和加工肉，另外保持适量的运动，避免久坐不动，这些都有助于我们避免肠癌，特别是40岁以上的男性，更应该定期进行检查。
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