老人冬季安全洗澡4注意
北京中医药大学中医诊断学博士 罗大伦
笔者的一位亲属，刚过70岁，就在一次洗澡时突然倒地去世了，心源性猝死，令人悲哀。老人怎样洗澡才更安全呢？
洗澡前后各喝一杯热水
洗澡前最好先喝杯热水，因为洗澡时一般会流失汗液，很多人洗澡后口渴，出来后猝然感受风寒，寒气更容易进入体内。洗澡后，也可再喝一小杯温热的水，让身体继续温暖，保持身体好状态。
提前15分钟开浴霸或热水器，让浴室变暖
洗澡前，提前15分钟把浴霸或热水器打开，这样浴室可以保持温暖；也可把热水先放一下，使热蒸汽充满着整个浴室，这样脱了衣服进去洗澡时就不会感到很凉，避免因温差大带来的血压剧烈波动。
先洗手脚、冲身体，之后洗头
冬天人脱衣服后，由于寒冷，身体会把血液收缩集中在内脏和大脑中，如果先用热水冲洗大脑，会一下子增加大脑里面的血液流通的压力，导致意外出现。建议先洗脸，然后洗四肢，再洗身体，最后洗头。即使先洗四肢，也最好逐渐增加温度，比如一开始先用水摩擦身体，让身体有一个适应过程。
时间控制在20分钟以内
夏天一般可以打开窗户透气，而冬天无法这样做，所以时间一长就会氧气不足，体质偏弱的人容易出现危险。洗澡一般控制在20分钟之内为好。
文中图片来自网络
编辑 || 楚超 李娜
值班主任 || 范宏博
我就知道你“在看”
京公网安备
11010202010575号
加载中,请稍侯......