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高能预警
预报中的大雪真的在路上了
1月4日至7日
山东等地将有大到暴雪
山东省应急厅发布预警信息
2020年1月2日18时56分，接应急部指挥中心《关于做好本轮大范围降雪过程应对工作的通知》：据气象部门预报：1月4日至7日，我国西南地区、西北地区东部、华北、黄淮、江汉、江淮等地将自西向东出现大范围雨雪天气过程，其中陕西、山西、河南、山东等地将有大到暴雪。
其中，4日至5日，陕西中北部、山西、河北等地有小到中雪或雨夹雪，陕西中北部、山西南部局地有大雪；6日至7日，降雪区域将南压并增强，其中陕西中南部、山西南部、河南北部、山东南部等地将有大到暴雪或雨夹雪。陕西中北部、山西西部和南部、河北南部、河南北部等地积雪深度可达5～10厘米。
此次雨雪天气过程影响范围广、持续时间长，陕西、山西、河南、山东等地降雪较强，需防范降雪及路面结冰对交通运输、城市运行、群众生活以及设施农业等的不利影响。
各相关单位要高度重视、保持警惕，加强与气象等部门的沟通，密切关注天气变化趋势，及时发布灾害预警和防灾避灾信息，协调做好防范应对各项准备工作；加强值班值守和信息报送工作，遇重大险情、灾情第一时间报告应急管理部应急指挥中心。
如果说4~6日是前奏
再看1月7日全国降水量预报图
山东已居于重“绿”区了
由于最近气温偏高
北方的雪往往有点调皮
有的是先下雨之后，再转雪
还有的是雨转雨夹雪+冰粒
那淄博会是什么情况呢？
一起来看
天气预报显示
淄博5~7日会连下3天雨
鉴于之前淄博常有
把雨下成“小冰粒”的“前科”
这次Bo友们还是做好降雪的打算哟
小寒来啦
在期待2020年第一场雪的同时
下周一，小寒也要来了
小寒大寒，冷成冰团
标志着一年中最寒冷的日子来临
小寒时节，起居重“三防”
1
防寒——要护头
“寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。
除头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜，还可以采用热水泡脚的方法。
２
防燥——内服+外用
内服：除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品，将水分“锁住”。
外部保湿：可以使用加湿器。此外，还可以在暖气片旁边放置清水，或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，还能除菌、添香。
３
防感冒——常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖，还要多做肢体伸展运动，振奋阳气，固表防感。此外，还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热，可增强御寒能力。
此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力。但小寒节气的运动要注意适度。一是在日出后才开始锻炼，二是准备活动必须要做。还须注意，运动不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。
小寒进补，这样吃起来
“三九补一冬，来年无病痛”。人体受到寒冷的刺激，需要大量的能量维持正常运转，适当进补在小寒节气很有必要。
由于气候寒冷，脾胃功能减弱，小寒进补宜温补，可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉，生冷无忌。
明天就是周末啦
开心之余别忘了注意出行安全
点朵小花一起等雪来~
现代京剧《沙家浜》即将亮相淄博大剧院
时代经典
重温再现
演出团体：北京京剧院一团
演出时间 ：2020年1月17日 19:30
演出票价 ：380/280/180/100元
来源：山东商报、中国天气网、网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们
责任编辑：李俊莹
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