文丨炉叔
来源：围炉夜读
这几年，养生似乎成了一个全民的话题，从年过半百的中老年到二三十刚踏入社会的小年轻，都讨论着养生之道，日子好了，活得健康是所有人的愿望。
只不过不知道你是否注意过这样的一个现象，很多把养生挂在嘴边的人，说这样做不行，说那个东西不能吃，到头来也不见得有多健康。
或许他的作息、饮食都很养生，但步步都循规蹈矩，像在地雷阵中求生一样地养生，实在是太提心吊胆。
最好的养生不是形式主义，能做到随心所欲，才能把身体养好，把生活养好。
01
《奇葩说》里，选手大王有提到一个比较新颖的名词“情绪自由”。
她的原话是：“不是每一个人，都可以肆无忌惮的做一个讨厌鬼。但是，当你拥有了高智商，你看破了他人的喜怒，其实与你无关。你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信。这就是高智商的情绪自由。”
翻译一下就是说情绪自由的人并不是压抑自己的感受，而是能够很自由地、随心所欲地去表达自己的情绪，而不是做情绪的奴隶。
再简单一点，就是那句名言——不以物喜不以己悲。
随心所欲说的正是这种情绪自由，抒发自己想抒发，哭的时候哭，笑的时候笑，这样的情绪才是稳定而向上的。
这样的随心所欲不光是大王说的“不会打击到自己的自信”，同时能够在生命维度，延长一个人的寿命。
美国的一位著名医生大卫·霍金斯博士在其研究中发现：很多人生病是因为没有爱。他每天接触到1000多个病人，只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个爱字，整个人被痛苦和沮丧淹没。
他说：“人的振动频率如果是在200以上就不生病。通常这些病人的振动频率低于200，比如喜欢指责别人，大概振动频率只有三四十。不断指责别人、抱怨、沮丧的过程当中就消减自己很大能量，所以振动频率低于200的人容易得各种各样的病。”
同样的，世界卫生组织也曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
90，这是多么可怕的一个数字，我们何时想过一通无名的火，一次痛苦的哭竟招致了病魔的光顾。
而那些随心所欲的人呢，他们的情绪只是一个出口，真实地将内心感受表现出来，所以留下来的是安心、是自在。
焦虑、郁结统统和他们无关，他们养了最好的欢心，养了最好的生。
02
对于女人，养生和养颜是密不可分的。
时间这把杀猪刀总有一天会架到自己头上，没有人例外。可总有人在岁月面前处变不惊，随心所欲。
前段时间，林青霞65岁庆生上了热搜，依旧是风韵犹存，丝毫没有美人迟暮的感觉。
但我们仍可看到一些时间雕刻的痕迹，比如眼角的细纹，稍稍松弛的皮肤等等，但这都不影响她的美。
这种美是随心所欲的美，“不在乎自己美不美”的美。
最近看到一组照片，是林青霞出街的照片，她和助理一起逛超市，先是买花然后买了火腿，充满了烟火气。如果不是记者眼尖，甚至没能发现这个一身黑衣，不带任何妆容，纯素颜的女人是林青霞。
但随心所欲的她更放松了，更融入生活了。人们感叹时光不饶人，但她就说：“每一年的生日都是我最好的年龄，最快乐的时候。”
放下精致矫饰的美，却能收获放松的美。
随心所欲真的能把人的心眼放宽，让一个人不在乎周围琐碎的吵闹，是最好的养生品，最妙的护肤品。
03
养生，目的其实不是简单的延长寿命，如果一个人病痛缠身或者过得不幸福，长寿只能是一种煎熬。
真正的养生除了为了健康地活，更是为了舒适地活。
然而生活总是难的，我们有着无数的身份，在家里有妻职母职，在公司有数不尽的工作，在社会上还要各种打交道，舒适显得不太容易，可能是因为你没有做到随心所欲。
我们总是为别人疲于奔命，在意别人怎么看别人怎么想，于是苦闷，于是累垮。却一点不知道和自己对对话，关注下自己，随心所欲一回。
前段时间很火的综艺节目《乐队的夏天》请了朴树做开场嘉宾，白T牛仔裤，简简单单地上台，简简单单地唱着歌，却将现场氛围点燃到一个小高潮。
可融洽的氛围突然戛然而止，朴树中途起身向观众打量了一番，又向主持人马东示意，等大家一脸茫然地看着他，他才犹豫着说：“到点了，我要回去睡觉了”。
人们一开始惊讶这样随心所欲，可最后都跟着吴青峰和马东拍起手来，这样的随心所欲、这样的真实，在如今真的是太难了。
“岁数大了，回家睡觉了”被网友们揣测是朴树个性太张扬，前两天朴树回应：真不是这么回事儿，只是困了。相似的之前朴树参加节目《跨界歌王》的时候被主持人询问为什么选择复出？回答真实到让人傻眼，他说我这一段时间真的需要钱。
或许只有这样的随性而为，才能真正关注到自己。关注到自己的身体衰老了，我得休息，关注到自己；关注到自己的物质生活，我得干活。
人们说朴树的歌总有种脍炙人口的力量，我想这力量也来自随心所欲，自在如风。
会养生的人是向内挖掘积极的挖井人，不会养生的是被别人放置稻草的骆驼。
04
“生命可以随心所欲，但不能随波逐流。”这是日本著名动画大师宫崎骏在其动画片《猫的报恩》里的一句台词。
随心所欲从来不等同于率性妄为，想要苹果就得得到苹果，想要月亮就得得到月亮。这是生活在童话里的公主，但真实的我们都是行走在人间的旅客。
我们要做的是，在生活中，随心而动，如果想要什么，就用尽全身的气力去得到它，如果想要抛弃什么，那就走的潇洒。
养生得从养心开始，养心就得随心所欲，听听心里的声音。
它说要一阵清风，要清风里的花香，还有头发飞扬的自己。
关注自己，随心所欲，就像那句很美的话，你若盛开，芬芳自来。
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