现代社会发展日新月异，很多以前想都不敢想的事情，在现在都已经成为了现实，尤其是各种高科技产品的出现，更是将我们的生活便捷程度提高到了很高的水平。例如现在不管是几岁的小宝宝还是八九十岁的老人家，都已经会拿着手机和大家一起抢红包、聊天了，尤其是对于一些喜欢新鲜事物的年轻人而言，手机更是离不开身，走到哪都带着手机，就连睡觉都要好好玩上一通，才能放心的进入睡眠，但是很多人可能没想过，自己在开开心心玩手机的同时，也可能同时在伤害着自己的身体健康，可别大意了！
对颈椎造成不好的影响
现在的低头族越来越多了，尤其不少人已经养成在睡觉的时候玩手机的坏习惯，睡觉时不论是平躺还是侧卧，长时间的保持一个姿势，脖子就会变得僵硬，背部的弯曲度也会更大，早上还可能出现落枕的现象，长期在睡前玩手机，对颈椎有很大的影响，尤其是青少年要注意，不要出现提前驼背或有颈椎病。
剥夺睡眠时间
如今社会的快速发展，导致每个人都在顶着巨大的压力生活，所以晚上留给睡觉的时间本来就比较少，但是很多人还是喜欢在睡觉之前玩一会儿手机，这就很容易导致忽略时间，一不小心就到了凌晨，同时很多人觉得玩手机是在帮助身体放松，玩一会儿就能睡着，其实并非如此，因为当我们在浏览信息的时候，大脑一直在进行着思考，所以神经细胞一直保持紧张的状态，会导致身体很难进入睡眠状态，所以导致睡眠之间被大量剥夺。
影响视力
很多人在网上看手机的时候，习惯性的把灯关掉，要知道手机的亮度比灯光还要刺眼，而且大家在躺着玩手机的时候，还会给我们的眼睛造成一种压迫神经的感觉，长期以往这样下去就会使我们的视力偏差逐渐的拉大造成视力下降，还会出现散光、近视、重影、头晕、头痛的表现。
记忆力下降
睡觉之前玩手机会导致记忆力下降，因为手机是快信息一晃而过，在短时间内接触很多的信息，大脑的记忆功能只能允许自己记住一定量的东西，所以到了第2天，你就会发现自己想要记住的东西，记不住了。甚至在一段时间内发现自己变得患得患失，有时候想要做一件事情却突然间忘记了，而且也容易使人出现拖延症的情况，所以说当你出现这些现象的时候，请你及时关掉手机，按时睡觉。
看了以上几点关于晚上睡前玩手机的危害，大家有没有想要下定决心戒掉这个坏习惯呢？手机确实在生活中必不可少，可若是因为手机的出现甚至影响了我们的身体健康，这就是非常得不偿失的，所以大家玩手机也要确定一定的程度，把时间掌握在一定的范围中，理性玩手机。
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