国家卫生健康委员会官方微信
春节是中华民族最重要的传统佳节，每到这时家家户户都备好各种年货，餐桌上摆满一道道年味佳肴，人们饱尝舌尖上的家乡美味。不过在大快朵颐的同时需要注意，饮食有节，尤其是应当注意食“盐”有度。《健康中国行动（2019—2030年）》倡导，人均每日食盐摄入量不超过5克。目前我国居民人均每日食盐摄入量为10.5克，减盐势在必行。
高盐饮食会带来哪些健康危害？怎么能做到减盐不减美味？这张一图读懂来为您答疑解惑。
图文支持：
上海市健康促进中心
编辑：李晓雅
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春节是中华民族最重要的传统佳节，每到这时家家户户都备好各种年货，餐桌上摆满一道道年味佳肴，人们饱尝舌尖上的家乡美味。不过在大快朵颐的同时需要注意，饮食有节，尤其是应当注意食“盐”有度。《健康中国行动（2019—2030年）》倡导，人均每日食盐摄入量不超过5克。目前我国居民人均每日食盐摄入量为10.5克，减盐势在必行。
高盐饮食会带来哪些健康危害？怎么能做到减盐不减美味？这张一图读懂来为您答疑解惑。
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2025-07-23
2025-07-22
2025-07-22
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2025-07-21
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