文 │ 苹果 二哥
祝小伙伴们元宵快乐
新型冠状病毒无疑是让所有人都头痛不已的大麻烦。为了更好地控制疫情，各地纷纷调整了上班族和学生们节后返工及开学的时间。元宵一过，返工日期就到了，团团们是否已经熟读各路返工指南，做好了“全副武装”呢？
官方和各个途径发布的节后返工注意事项类文章很多，但是，团团还是想再提醒一下职场的小伙伴复工防疫的小细节：
遇到以下这些场景，该如何应对？
01
小贴士：
新型冠状病毒主要通过飞沫传播，在空气中存活时间非常短，但是会沉降到各种物体表面，从而提升存活时间。专家指出：新型冠状病毒在衣服上面存活的时间从几分钟到几小时不等，但是一般来讲，越光滑的表面，病毒越容易存活，而在干燥粗糙的毛织品上病毒存活时间则相对较短[1]。
02
小贴士：
我们在每天的非睡眠时间里，手脸接触次数为200-300次[2]，虽然鞋面和鞋底所带的微生物数量较多，但是鞋子和面部接触的几率远远小于手脸接触。我们更容易通过手脸接触感染病原微生物，建议大家出门配戴不露手指的手套。
03
小贴士：
公共交通上的扶手是微生物的高危区域，纽约地铁的研究数据表明一次接触相当于10000次握手所传递的微生物[3]。当然，扶手上的微生物数也和客流量及本身清洁程度有关（引用文章澄清了菌落总数高并不代表致病菌数量多），但还是建议大家尽量不要直接接触，最好带上手套后再去拉扶。
04
小贴士：
到办公室后应先脱衣再脱口罩，脱衣时应减少碰触。脱下后应将衣服正面朝外挂在通风干燥处的衣架上，尽量挂在办公区域外。如果条件允许建议大家在办公室内放一套衣服，穿干净衣服在办公室内工作。
05
小贴士：
建议最好从家里带饭，如必须外出就餐应避免人员密集，采用分餐进食，避免交叉感染。分餐进食时要注意不要面对面就坐，最好一个隔一个坐在同一排上，至少也应该斜45°就坐。错峰吃饭，进餐时不聊天。
06
小贴士：
在外使用厕所，尽量不要使用蹲厕，建议使用坐厕。坐厕用完冲水时一定要关上马桶盖，防止微生物气溶胶的扩散导致的疾病传播。
07
小贴士：
2016年的研究发现，使用干手机吹干手部会增加病毒颗粒在狭小空间内的流动，且使用冷风干手机扩散数高于使用热风干手机。研究表明，使用冷风干手机扩散病毒颗粒的数目是使用擦手纸的1100多倍[4]，建议大家使用擦手纸。
08
小贴士：
钟南山院士在南方周末采访中提议大家节约口罩使用，不必频繁更换：口罩反复用时可将贴口面相对折（即蓝色面向外）后，挂起置于通风干燥处。建议最好不反复使用口罩，实在短缺时可理性参考此方法来节约口罩的使用数量，但仍需注意使用次数不易过多。
09
小贴士：
用手直接接触电梯按键容易沾染病菌，建议使用一次性丢弃的面巾纸包住手指后再去按电梯，使用后安全丢弃，可以有效避免和病毒的接触。用打火机头按电梯后再点火进行消毒是骚操作，有安全隐患，且点火前的气体有几率喷射微生物颗粒，不提倡大家采纳。
10
小贴士：
对冠状病毒进行消毒，应选择氯基消毒液、乙醚溶剂、过乙酸和氯仿等。滴露配方中的杀菌成分为酚类，只能杀灭常见菌群，对病毒无效，不建议使用。需注意氯基消毒液一般都有一定剂量的毒性和挥发性，应避免和皮肤及黏膜直接接触[5]。
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以上十个场景大家都答对了吗？疫情当前返工不易，长篇的全面防控指南要了解，但是实际操作中依然存在一些执行上“不得不”妥协的地方，营养师团希望我们整理的这些小细节能够帮助到大家。
最后，团团想和大家聊聊即将到来的情人节，关于如何渡过这个特殊的“疫情下的情人节”，大家都有什么打算呢？
欢迎团团在留言区和我们互动~~
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