口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”，说到口臭，很多人都会捂住口鼻，口臭不但会让别人为难，也让自己尴尬。试想一下，口腔呼出气体发出难闻的气味，别人还怎么敢靠近。尤其是有男朋友的女生，一旦出现口臭，男朋友怕是都要想远离你了。那么女孩子晨起嘴巴“臭烘烘”？牢记这3小事，让你呼吸都是“糖果味”
先自测下你有没有口臭！
1.自我感受法。用手掩住口鼻，呼口气，自己闻闻有没有臭味。2.闻口水法。用舌头舔下手臂内侧，等口水稍干后闻闻，鼻子会告诉你答案。3.亲近人的反馈。悄悄对着你亲近的人哈口气，观察他们的反应，大概能知道答案。4.看舌苔颜色法。有口臭的现象，同时会伴随着舌苔颜色的变化，因此我们通过观察舌苔，也能看出是否有口臭。用镜子看舌头，如果是有一层白色的膜出现，表示硫磺化合物比较多，就会出现口臭。不过不要担心牢记以下3件事，让你会吸都是“糖果味”
1.盐水漱口
淡盐水漱口可以有效杀除口腔内的细菌，避免细菌在口腔内繁殖产生口腔疾病，同时盐水漱口可以有效祛除口腔内异味，清新口气。所以日常漱口可以用淡盐水，感觉自己的嘴里有异味，立马含一口淡盐水，口含时间长一些之后再吐掉，你就会发现嘴里的异味少了很多，而且经常用淡盐水漱口，还能辅助治疗其他轻微的口腔疾病，所以大家平时吃完饭可以用淡盐水来漱口。
2.多喝一些酸奶
对于晨起嘴巴很臭的人可以选择喝一些酸奶。我们都知道酸奶有促进消化的作用，不过它的另外一个作用你可能不了解。其实酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定，喝酸奶不但可以调节人体的免疫力，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，具有抵抗炎症的作用，所以每天喝一瓶酸奶，可以有效的减少口臭哦。
3.睡前要刷牙
很多口臭是因为在睡着之后口水分泌会减少，对口腔无法起到很好的清洁作用，而且睡觉的时候嘴巴是紧闭的，食物残留的气味混合后就形成了口臭。所以在睡觉前我们要把嘴巴刷干净，不过很多人刷牙的方法是不对的，没有做到真正的清洁口腔。刷牙的时候应该“面面俱到”，不放过任何一个小角落，舌苔的部位也要进行清洁，因为舌苔的细菌占到了整个口腔的40%-70%，所以不论再赶时间也要认认真真得刷牙哦！
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