新冠肺炎疫情下，宅家老和爸妈吵架？和父母相处，牢记这6点

每年寒假回到家，年轻人与家人常常要上演一场“相爱容易相处难”的戏码。

他们的常见策略就是“眼不见，心不烦”，以各种借口躲到外面去，比如同学聚会、参加活动、去看老师之类的。与父母的相处时间少了一些，反而会特别珍惜，和谐共处。

但今年春节由于疫情的影响，大家都需要居家隔离，无法外出参加活动，与父母待在一起的时间变长了，像说话多了牙齿就会碰嘴唇一样。

在一个屋檐下，就这么大点屋子，于是与父母的关系从一开始的“无话不谈心生欢喜”，到现在的“横挑鼻子竖挑眼”。

图片来源：站酷海洛

年轻人的抱怨集中在以下几点：

生活习惯不一致：父母习惯早起，要按时吃饭，而自己想多睡一下，就被数落“吃了睡睡了吃，还会干啥？”

一开电脑就是打游戏：因为现在大部分工作都依赖网络和电脑，包括远程办公、线上学习等，所以大部分时候是需要对着电脑的。当然，打游戏看视频也是会有的。

但是父母一看到开电脑，第一句话就是：“你有时间打游戏，就不知道看看书吗？”

嫌弃父母观念落后：父母是“养生群”的忠实拥护者，常常拿一些“这个吃了就得癌”“食物配伍禁忌，你必须知道的十件事”之类的养生文来教育自己。

比起自己的孩子，他们更迷信道听途说，也不懂得检验之法，犹如井底之蛙。

总把自己当小孩：凡是自己与父母出现观念不合有争执，父母一旦落于下风，说不赢了就会来一句：“你个小孩子，懂什么？一边去。”

别抱怨了，算算你和父母在一起的时间，还能剩多少？

我们先来做一道叫“人生900格”的计算题：

假设把人的一生浓缩在一张满是格子的A4纸上，按照人均寿命75岁来算的话，人生不过900个小格子。

从我们离开家去上大学之后，每年回家的次数和时长都有限，与父母相处的时间可能只有几个小格子。

如果是在异地工作，那么与父母相处的时间合计起来，可能就只剩一个小格子了。

从这个活动中，很多同学都意识到我们陪着父母的时间并不如我们以为的那么多，引发了很多感受和反思。

换句话说，如果不是疫情的影响，我们可能在一生都没有机会与父母一起待这么长时间，这是重新找回家人之爱的难得机会。难道你还不赶紧利用上？

图：离家上大学之后，我们与父母相处的时间还剩下多少？

珍惜难得的和父母在一起的时光，记住6要点？

重温成长路

现在的手机都能拍照片，相信我们每个人的家里都有一大堆照片，包括周岁纪念照、毕业照、旅游照、全家福或者随手抓拍的“糗照”等。

平时没有时间整理的，不如趁着这次疫情在家待着的空闲时间，邀请父母和你一起，大家把这些积满了灰尘的相册拿出来，重新整理一下，一边整理一边回忆与照片有关的故事。

你们可以一起哈哈大笑，可以一起感触分享，可以一起落泪感伤，再次把情感链接在一起，让爱流动起来。

找到家庭的温馨时刻

在我们与父母的相处中，总会有温馨和谐的时刻。给自己一点时间，去回忆家庭里曾经的温暖和欢乐，找到一些片段之后，进一步去思考：

当时的那个时刻是怎样发生的？在什么背景下发生的？

那个时刻的你，情感、思维和行动是什么？

家人的表现是什么？他们脸上有笑容吗？他们是怎样说和怎样做的呢？

你在其中起到什么样的作用？家人在其中起到什么样的作用呢？

这样的一个过往的温馨时刻，对于你们家庭的将来有什么启示呢？

不妨好好整理一下，这些有效的经验还可以应用于当下和将来的生活。

学会化干戈为玉帛

俗话说：“舌头没有不碰牙的”，与父母再亲近，都会有出现矛盾的时候。当出现矛盾的时候，及时良好的沟通是最重要的。沟通是解决所有人际关系问题的最主要的办法。

隔离在家，是改善与父母关系的机会。如果你愿意，可以试着慢慢靠近他们，与他们沟通，试着了解他们的生活，了解彼此内心的想法和感受，拉近心理的距离。沟通中有以下建议：

1.倾听：耐心去听听父母的心声，放下自己的想法和成见，听听父母究竟在想什么，出发点是怎样的。有时候，当你听完父母的想法之后，问题已经不再是问题，而是一种得知真相之后的温暖和体谅。

2.表达：当听父母讲完他们的意思之后，你可以把你听到的、理解的表达出来，使得父母觉得被理解和被接纳。之后你也可以心平气和地告知他们，你的想法和感受是怎样的，也让他们知道和理解你的意思，达到双方互相的理解和支持。

3.接纳：经过倾听和表达之后，由于年龄和生活经验的差异，针对某些事情，我们和父母之间可能还有不一致的地方。家庭治疗学家萨提亚认为：相同使人联结，差异使人成长。

这时候，我们就应该本着求同存异的态度，允许差异存在，带着这种差异，继续与父母讨论：当你带着开放的心态，不带评判地倾听时，就能更加理解、接受差异，与父母间的爱就会流动起来。

图片来源：站酷海洛

教会父母一个新技能

父母年龄较大，他们中的大部分人没有机会接触到新观念和新技能。不如利用现在网络资源丰富，与父母一起学习一个新技能。

可能是一道美食，可能是一个新游戏，可能是做一个好玩的手工，可能是一个新的小软件，甚至可以在家教会了老妈化妆，让他们的生活充满乐趣。

父母与子女的矛盾，很多时候是因为他们把所有的关注重点都放在孩子身上，却忽略了自己，所以生活的重心偏倚了。

帮他们找回自己的生活，对恢复亲子关系的平衡非常重要。

趁机给父母科普

很多同学都抱怨父母常常转一些未经证实的“秘方”，要自己照着做。不听吧，矛盾激化；听吧，可能给自己造成不小麻烦。

你有没有想过，今年寒假是一次难得的给父母科普知识的好机会。趁着疫情通报信息中“不信谣不传谣”的口号，带着父母整理一下他们曾经在“养生圈”“投资圈”里面所遇到的谣言，发挥我们的聪明才智和搜索资料的先进技术，在家来一次“谣言粉碎机”活动。

如果实在没有办法做到以上几点，那么希望本文的最后一张图可以给你一些启发。

放下手机看到家

随叫随到重视家

不留剩饭包容家

进进退退不离家

相伴不易珍惜家

让爱流动找回家

图片来源：网络

*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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