日常生活中，膝关节疼痛比较常见。很多朋友一有疼痛，就比较担心自己半月板是不是出了问题，但是又害怕手术，因此迟迟不肯去看医生，导致本来可能是比较简单的劳损变得严重，错过了良好的治疗时机。
那么，膝关节疼痛是不是半月板损伤应该怎么判断呢？
咱们先看疼痛。这是大多数人最关心的问题，也是半月板损伤最多见的症状。
疼痛是否与运动有关
首先，半月板的疼痛多为运动相关。
这表现为两个方面：
第一是运动时疼痛，比如说跑步或者打球发现自己的膝关节内侧或者外侧疼痛。
第二是运动后发现关节胀痛或者肿痛。
图片来源：站酷海洛
第二种情况并非是运动过程中不痛，而是运动比较投入时就不太在意。
当然，半月板和关节软骨都损伤的情况下，运动后膝关节肿胀、疼痛同时发生的概率也高一些。
此外，炎症较重的时候，行走甚至休息的时候也会有疼痛，只不过发生概率较低。
疼痛部位是否在膝关节两侧
其次，半月板引起的疼痛一般在膝关节两侧间隙。
即内侧半月板损伤会导致内侧疼痛而不会导致外侧疼痛，外侧半月板损伤也只是导致外侧疼痛。
有时候半月板损伤的患者也会有膝前痛，那是因为半月板损伤后膝关节运动功能减退，大腿肌肉发生废用性萎缩，髌股关节压力增大导致膝关节前方疼痛。
膝关节是否只响不痛
膝关节响在日常生活中也不少见。很多朋友的膝关节在蹲起的时候会有响声，但未必是半月板或者软骨损伤，因为只响不痛。
如果响声伴随疼痛，有可能是软骨损伤。如果响声和疼痛同时发生在膝关节的内侧或者外侧间隙，那么有可能是半月板损伤。
半月板损伤引起的弹响未必在蹲起的时候，步行或者躺着、坐着伸屈膝关节的时候都有可能发生弹响。
图片来源：站酷海洛
膝关节两侧是否有按压痛
再次，可以自行按压两侧的膝关节间隙来判断半月板有无压痛。
以左侧膝关节为例，按压方式如下：
坐在椅子上，膝关节屈曲 90°；
左手掌面向下放在膝盖上方，大拇指和中指同时分别摸到膝关节两侧最鼓的地方，就是股骨的内上髁和外上髁；
然后一起向着小腿的方向下滑，大约一个食指宽度的距离就到了关节间隙；
此时用拇指和中指分别按压间隙，如果有与平时活动或者运动时相应的疼痛，则有可能是半月板损伤；
按压的同时，保持左脚在地面上不动，大腿带动膝关节左右晃动，如果疼痛加重或者手指感觉到关节里面有碎响，则极有可能是半月板损伤。
图片来源：站酷海洛
当然，如果膝关节有扭伤或者碰撞，伤后出现肿胀、疼痛，或者膝关节有伸直或屈膝受限（不管有无扭伤）或者活动不了（卡住了，交锁），半月板损伤的可能性都大大提高，应该及时去医院就诊。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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