对于很多女性来说，在孕前和孕早期应该注意哪些问题呢？
以下列举了孕妇在孕前和孕早期，需要注意的一系列问题，希望能对你有所帮助！
开始服用产前维生素
女性在怀孕前开始服用产前维生素，其可以帮助保护孩子免受出生缺陷的影响。
进行孕前检查
在怀孕之前，女性应就诊并与医生讨论怀孕计划。并咨询如何获得健康的孕期和孩子。
定期锻炼
定期进行中等强度的锻炼，实际上会提高怀孕的可能性。可尝试散步、骑自行车或园艺。
是否可以饮酒？
在备孕期间，最好不要饮酒。这样在女性知道自己怀孕之前，就不会让胎儿接触酒精。
图片来源：站酷海洛
注射流感疫苗
流感疫苗对孕妇而言是安全的，而且值得推荐。妊娠会提高女性罹患严重流感并发症的风险，所以应注射流感疫苗以保护孕妇和孩子。
何时就诊？越早越好！
如果知道或认为自己怀孕了，请预约就诊。早期产前护理将有助于保护孩子的健康。
寻找产科医生
寻找一位让孕妇感觉相处和谐的产科医生。这样以来，孕妇在妊娠期间，会感到更自信和放松。学习如何找到一位合适的产科医生。
开始产前检查
在妊娠第 4~28 周期间，孕妇应每月就诊一次。就诊时，是提出问题并观察胎儿成长过程的好机会。
避免接触猫砂盆
接触猫的粪便，会导致妊娠问题。不妨让其他人去铲猫砂，或者自己戴上手套铲猫砂，然后彻底清洗双手。
远离软奶酪
避免食用生牛奶或未经巴氏消毒的牛奶制作的奶酪（其中包括大部分软奶酪）。这些食物可能携带可损害胎儿健康的有害生物。
没有食欲怎么办？
如果孕妇出现了严重的晨吐，则需进行治疗。如果孕妇几乎每次吃东西都呕吐或无法保持水分，请及时就诊。
谁将为孕妇接生？
如果孕妇不能在助产士和医生之间做出选择，可考虑自己是想在生产中心还是在医院分娩。这将有助于孕妇做出选择。
管理晨吐
生姜和维生素 B6，可能有助于缓解恶心或呕吐。在应用前请征得医生许可，并咨询服用量和服用频率。
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知道哪些药物是安全的
在应用任何处方药、非处方药、草药或补充剂之前，请咨询医生。在孕前期需特别注意。
注意高温
体温过高会伤害胎儿，在妊娠的前几周更为如此。使用桑拿和热水浴缸时，限制在 10 分钟以内。
每周锻炼 150 分钟
经医生许可后，孕妇可做一些低强度的运动，例如瑜伽、游泳或在大部分日子里每天散步半小时。了解妊娠期间可进行的安全的锻炼。
应该“吃两人份”吗？
孕妇不需要“吃两人份”。孕妇每天只需额外摄入 300 卡路里，就可以满足胎儿的需要。请从营养丰富的食物中摄取热量。
胸罩变紧怎么办？
可购买孕妇或哺乳胸罩，以获得额外的支撑和舒适感。请选择软罩杯，为压痛的乳头和波动的乳房留出一些空间。
何时分享怀孕的消息？
我怀孕了！和伴侣决定何时分享这个好消息。部分女性会等到孕前期结束、流产风险降低后再告知家人。
睡眠不足怎么办？
如果慢性失眠让孕妇疲惫地度过了一天，请咨询医生是否可服用安眠药。但未经医生同意时，请勿服用任何药物。
白天小睡一会儿。当夜晚睡眠不足时，可尝试在白天小睡一会儿。尽量小睡一两次（30~60 分钟），且不要在晚上睡前小睡。
到牙医处就诊
如今，牙齿检查变得更重要。妊娠后，牙龈疾病患病风险更高，这会影响胎儿的健康。请告知牙医妊娠的事实。
选择舒适的衣物
紧绷的衣服，会导致背部疼痛、肿胀、静脉曲张和胃灼热，这会让孕妇感到非常不适！请尽量穿宽松的衣物，孕妇的身体会因此感到舒适。
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减少单次进食量
尝试每天少量进食数次，而不是吃 3 顿大餐。如果吃得过多，可能会导致胃胀，这会将更多的酸推至食道，最终导致胃灼热。
舒缓皮肤
请使用保湿霜，以缓解瘙痒，并保持皮肤柔软。但是，要避免使用声称能减少妊娠纹的产品，部分此类产品在妊娠期间使用是不安全的。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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