转自：西安市中医医院
新冠肺炎爆发以来，对确诊及疑似患者、密切接触者、一般民众、以及一线医护人员的心理都造成了剧烈的冲击，带来一系列程度不同的心理应激反应，尤其失眠、焦虑、抑郁情绪的蔓延相当常见。现在遇到身体不舒服就怀疑自己是不是得了新冠肺炎，有些甚至开始自己吃药。在这一背景下，脑病科医生有必要高效发挥专业特长，助力社会战胜疫情。西安市中医医院脑病科为国家级中医重点专科、省级中医重点学科、陕西省中医护理重点专科，擅长中医、中西医结合诊治脑卒中、眩晕、头痛、失眠、抑郁、焦虑、重症肌无力、帕金森病、痴呆、癫痫等神经系统常见病、多发病及疑难病，尤其在失眠、抑郁、焦虑的诊治中独具特色。
脑病科医师的四点建议
1、要稳定情绪
如果没有出现发烧、干咳、胸闷等典型的症状，身边也没有确诊或疑似的病人，而且极少外出，被感染的可能性是非常小的，不要过度恐慌、焦虑和担心。
2、要理性分析
仔细观察一下自己的身体状况，判断不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合，如果说是比较符合，就要做好隔离及时去定点医院就诊，如果不符合，可能是身体方面其他的问题，必要时也应该去医院就诊，在医生的指导下用药。
3、要改变认知行为
如果知道自己是健康的，但还是控制不住担心，就试试转移注意力的办法，找一件事情让自己长时间投入去做，通过这些方式来改变过于恐惧的心理。
需要特别提醒的是，有极少数人有这样一种情况，他坚信自己感染了新冠肺炎，甚至去医院反复就诊，即便医生和医学检查认为他没有被感染，他也坚信自己感染。如果是这样极少数的情况，我们还是建议自己和家人要认真对待这个问题，最好及时来医院脑病科（神经内科）睡眠心理门诊寻求专业的帮助，避免长期的情绪紧张引发一些不理性的行为，伤害到自己和他人。
4、要主动寻求心理援助
为了减轻和预防疫情导致的心理困扰，防范一些极端事件的发生，如果靠自己的能力没有办法缓解不良的应激反应，应及时拨打脑病科门诊电话，寻求专业的帮助。
西安市中医医院脑病科门诊咨询电话：
诊室一（专家门诊）：029-89626292
诊室二（普通门诊）：029-89626305
来源：脑病科 张伟
编辑：宣传科 胡佳
审核：脑病科 林海
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