谈起香烟，不少人都会说“清晨一支烟，精神好一天”、“香烟是我们提神醒脑的物品”。据统计，现代人越来越多爱上了抽烟，不少人烟瘾还特别大，天天都要抽上一包，再加上不注重饮食健康和养生，严重危害了我们的肺部健康。而“肺为娇脏”，一旦肺部受到损伤，就会引起不同程度的健康问题，甚至有可能招惹肺癌。那么我们如何判断肺部的状态呢？其实，长期吸烟的人，身上没有这3处“凸起”，恭喜你，肺还算“干净”！
1、手指末端凸起
长期抽烟的人，一旦发现手指变形，上粗下细，说明你的肺部已“伤痕累累”了，这一关联发现于2000多年前，英国利兹大学的科学家也表示，肺部病变会产生的一种物质，堆积于手指尖，导致肿胀的现象！这是因为发生肺癌后，肺部会严重缺氧，随即会引起组织缺氧，导致手指末端周围的组织异常增厚，也有观点认为，肺癌会导致内分泌功能的紊乱，也有可能诱发杵状指。若你没有这种现象的话，那恭喜你，肺部还算“干净”。
2、淋巴结凸起
流鼻涕，十有八九是被感冒缠身；夜间尿频，可能是被前列腺疾病盯上……生活中，身体会用各种各样的症状来提示我们“生病了”。其实，人体内有许多对疾病敏感、能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其中的一种。在肺部健康的情况下，淋巴结的正常直径大小应该在0.2-0.5cm之间的，而且表面很光滑、柔软，没有痛感，也不会看到或摸到，是可以活动的。一旦肺部发生了癌变，淋巴结就会有明显的“凸起”，请及早重视。
3、锁骨窝凸起
锁骨也就是我们的“美人弧”，它连接着肩颈一带，亦关乎胸部的营养，是女人的第二张脸。它与我们的身体有着密不可分的关系，不仅影响着美观，还影响着健康问题！在正常情况下，根据人的体重不一样，锁骨窝凹陷的程度也就不一样，但绝对不会出现凸起。一旦出现了，很可能是肺部在“求救”，同时患者还会伴随着食欲不振、胸部疼痛、咳血等症状，若全部中招了，就要及早戒烟了，以防病情加重。
如何养护我们娇嫩的肺部呢？谨记以下三点：
1、经常参加体育锻炼，能增强肺部功能，尤其是长跑、跳绳、登山等能锻炼呼吸的运动。
2、每日早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，还可助肺脏排毒。
3、平时居室要经常通风换气，保持空气清新，避免粉尘、烟雾、有毒、有害气体刺激肺部。
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