女神节特惠！内衣穿得对，跑步没烦恼！- 健康- 商讯社-商讯杂志社官方网站

“磨伤，胸疼，晃...”对许多中国女性跑者普遍遇到的问题，我们请来了北京应急总医院，同样也热爱跑步的—蕾蕾，以医学专家和跑者的视角，帮助运动女性科普，如何避免运动时胸部疼痛及预防乳房疾病的相关问题。

▲北京应急总医院-蕾蕾科普分享

从收到的反馈来看，科研人员在此前并不了解运动是否与乳房疼痛有关，也不了解乳房疼痛是否影响了女性参与运动的积极性，影响程度如何？

▲英国普利茅茨大学乳房健康研究实验室

于是，英国著名运动内衣品牌Shock Absorber 瑷波尔（简称：瑷波尔SA)联合英国普利茅茨大学(University of Portsmouth)乳房健康实验室的科研人员利用他们在乳房生物力学方面、乳房健康科学，女性健康...等多方面的权威，就女性在跑步时，乳房疼痛是否是一种常见问题，展开了这样的一份科研调查。

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▲英国普利茅茨大学乳房健康研究实验室

他们找来了，各个年龄段、各种体型、运动习惯各异的——1397名伦敦马拉松女选手。其中，32％的参与者经历了乳痛。与适度的体育锻炼相比，剧烈运动时疼痛感更大。报告显示，调查者中的另17％在高强运动下，因胸部晃动造成的疼痛、运动内衣没穿对造成的磨伤擦伤...严重地影响了她们的运动行为。

晃动疼痛

瑷波尔SA和英国普利茅茨大学，乳房动态捕捉的研究表明：

1.胸围在G-CUP 剧烈运动中，胸部上下振幅14CM；

2.胸围在A-CUP 剧烈运动中,胸部上下振幅4CM；

而且还不仅仅是上下弹动，同时会左右前后跃动，一场全程马拉松胸部大概移动3.5公里。

▲没穿内衣下的晃幅（图左）最大，振幅带来的损伤也是最大，其次是日常内衣或没有避震性的运动内衣（中间），振幅会相应减少，但仍然潜在乳腺损伤的风险；具有最佳避震性和稳定性是瑷波尔SA联合英国普利茅茨大学共同研发，Shock Absorber S5044（图右），能有效减少78%的晃动。

在乳房丰满的女性中，发生晃动并伴随疼痛的频率最高。罩杯达到C或以上的女性中，有超过半数表示乳房频繁晃动，感到难受；罩杯达到E或以上，会伴随强烈的疼痛感。

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▲普利茅茨大学科研人员和穿戴瑷波尔SA内衣的测试员

运动内衣穿错

研究人员发现的最为令人震惊的一点在于，约1/4胸部疼痛的女性说，不穿着，或穿着不专业的运动内衣产生的震晃，会减少她们的训练强度（比如用走代替跑）；而另外3/4因为运动内衣尺码不能匹配胸部，面料使用不当造成的乳房磨伤擦伤，则会让她们产生放弃训练的意愿。

综上总结

1.磨伤，擦伤，是乳房疼痛及各种问题的导火索；

2. 胸大，存在大幅晃动，也会造成乳房疼痛；

3. 胸小，损伤乳腺，也难逃厄运；

4. 月经周期相关的荷尔蒙变化也有一定的影响；

5. 最紧要的是，运动内衣没穿对。

瑷波尔SA和英国普利茅茨大学，携手另一个有价值的研究是：“治疗乳房疼痛的重要性和价值。”研究证明1件合体、有支撑力的运动内衣，可将运动产生的疼痛减少85%。令人痛心的是，全球范围内，有大量热爱马拉松的女性爱好者们，都没有穿对内衣。

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▲注：瑷波尔SA是全球第一个启动跟顶级乳房研究所合作，采用最先进的3D红外摄像技术的运动内衣品牌商。

于是，瑷波尔SA从94年起便与英国普利茅茨大学合作，与成千上万的运动女性合作，建立了一个综合的文胸性能数据库，以进行分析和比较研究女性在运动过程中，身体各部位偏移量，采用3D红外摄像技术去测量前、后、左、右、内、外方向的数据。科学地测试产品的性能，合身性，舒适性。带来了真正能保护乳房，在高强运动下不受损伤的内衣，对的内衣。

也因此，瑷波尔SA多次在国际荣获“最受女性欢迎的运动内衣”金奖，用时26年，解决消费者最迫切解决的问题，带给她们自由畅快的运动表现。至今获得全球顾客一致好评。

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