审阅者: 赵秋红(北京航天总医院)
我们可能都清楚吸烟的危害，但是你知道吗？吸入二手烟（包括吸烟者呼出的烟雾和香烟燃烧产生的烟雾）的危害同样不可小觑。
目前科学家已经证实：
二手烟可以诱发肺癌的发生；
二手烟中含有苯，而苯是已知的可以诱发白血病的有害物质；
二手烟会损伤血管并干扰血液循环，从而增加心血管疾病和心脏病突发的风险；
二手烟会增加心源性猝死的风险；
二手烟会诱发肺部疾病的发生，对于已经存在的肺部疾病，二手烟还会令病情变得更加严重。
图片来源：站酷海洛
此外，对于儿童来说，二手烟还有如下额外的风险：
怀孕期间如果暴露于二手烟，出生的宝宝可能会体重过低。
二手烟会增加婴儿猝死综合征的风险；
二手烟容易诱发儿童支气管炎和肺炎；
二手烟会影响儿童的智商发育。
图片来源：站酷海洛
二手烟的危害无处不在，珍爱生命，当然是离它越远越好。
下面这些方法可以帮助我们减少或避免接触二手烟：
1、禁止在家里吸烟。如果家庭成员或客人想吸烟，请他们到室外去。空调和通风系统并不能有效的去除空气中的二手烟。
2、不要在车内吸烟。如果车上的其他乘客在途中一定要吸烟，可以停车后请他到车外吸烟。
3、公共场所严格禁烟。现在我国各地明确立法室内公共场所不得吸烟。
4、旅行时选择无烟餐厅和无烟客房。
如果家中有亲属吸烟，应该积极支持和鼓励他戒烟。
图片来源：腾讯医典
另外需要注意，目前的研究表明，电子香烟也会让周围人吸入显著浓度的雾化尼古丁，并且没有研究能够证明电子香烟可以帮助戒烟。
所以，请下定决心，将戒烟进行到底吧！
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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