3月21日是世界睡眠日，已经连续做了8年的“中国睡眠指数报告”，也如期在全网直播发布了。前几年的睡眠报告，都邀请了我们媒体人去不同城市的酒店做现场发布，今年因为疫情，改为全网直播，可以让更多的人来观看这次发布会了！
4.5亿国人熬夜的真相，
中国人平均睡眠时长不足7小时
通常我们总以为，睡觉嘛，多简单啊，怎么会睡不着呢！可是在今年2020喜临门中国睡眠指数报告中，根据Amazfit·米动大数据，发现一些惊人的数据，咱们中国人平均睡眠时只有6.92个小时，拥有深度睡眠的不到1 /3。全中国约有4.5亿人有熬夜的习惯，其中90后最爱“报复性熬夜”，入睡最晚；00后睡得最短，学习、玩游戏、刷剧是00后三大熬夜杀手。你的睡眠时长达平均水平了吗？
矛盾的中国人，
一边消耗，一边养生
今年，喜临门中国睡眠指数报告首次引入小米大数据，获取了4.5亿国人睡眠全貌数据。调查显示，“消耗”与“养生”并存成为国人睡眠的典型现状。所谓“消耗”，是指越来越多国人加入主动熬夜大军。2013年，人们平均入睡时间在10点左右，但2019年却推迟到了23：55。
由于熬夜人数增多，照亮“国民夜经济”的萤火虫一族出现。据报告显示：萤火虫一族以年轻群体为主，每周3天及以上都在熬夜，996群体、年轻妈妈，00后是最典型的三个群体。在睡不着的夜晚，夜场电影、健身和宵夜成为萤火虫们夜间最喜爱的三大行为。
所谓“养生”，是指他们一边熬夜，一边购买网红助眠产品治愈失眠，这种行为叫做“慰藉型消耗”。调查显示，67.4%的人购买过网红助眠产品，但52.8%的人认为没有效果。
不同人群喜好的网红产品有所不同。报告显示，70后喜欢养生足浴盆，80后喜欢助眠枕头，90后喜欢监测设备，95后喜欢助眠耳塞，00后喜欢蒸汽眼罩。越年轻，越喜欢一些有趣和智能化的产品。
医学大咖分享，
高质量的睡眠可以提升免疫力
新冠肺炎疫情下国人睡眠质量评估显示，睡眠质量与人体免疫力呈正相关，38.8%的人因长期睡眠障碍导致免疫力下降。正安自在睡觉创始人梁冬表示，睡眠尤其深度睡眠时，人体的免疫系统得到某种程度的修整和加强，体内具有免疫功能的细胞及其所产生的免疫活性物质增加，产生抗体能力增加。
正安自在睡觉创始人 梁冬
假如身体是银行，睡眠就是金钱。人们必须每天向身体缴付“定额存款”，虽然偶尔能向身体透支，但需要支付的利息代价却很大。久而久之，欠下的睡眠债会直接导致身体“破产”。
抑菌床垫，
让优质睡眠捍卫你的免疫力
在疫情背景下，我们对于睡个好觉的需求，也已经成为爆发式的增长。北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授指出，一个人如果每天只睡4小时，其血液中的流感抗体只达到正常睡7-8小时人群的50%，优化睡眠时长、睡眠效率和深睡眠都有助于提升人体的抗病毒免疫反应。
改善睡眠需从心理、生理、环境三方面着手，精神紧张，免疫力下降，小病频发，都将影响我们的睡眠质量！而选择一张能够有抗菌抑螨功能的床品，也是健康睡眠的一个重要保障。
为此，喜临门第一时间取得美国杜邦Intellifresh技术在大中华地区的唯一授权，推出拥有双核抗菌防螨技术的自清洁抗菌新品。据了解，新品抗菌率高达99.9999%，是国家标准的100倍，即使水洗40次，也能保证99.9%的抗菌率，帮助消费者营造健康无菌的睡眠环境，睡出免疫力。
喜临门总裁 杨刚
“一张好的床垫不仅要助眠，还要助健康”，在全民抗疫的背景下，喜临门抢先一步独家联手美国杜邦推出抗菌产品，在大健康赛道抢占了高位。而连续8年联合权威机构推出中国睡眠指数报告，更是体现了喜临门的实力和担当。面对国人不断提升的消费需求和健康意识，早已是床垫行业领军者的喜临门也在不断地探索边界，完成自我蜕变。唯一不变的，是喜临门改善国人睡眠健康的初心！
编辑留言
前几年我们都去参加“喜临门中国睡眠报告”的发布会现场，今年因为疫情的关系，这场活动改为了线上直播，其实每次听完这个睡眠报告，都还蛮受触动的，比如我也是那个4.5亿熬夜人群中的一员，我也是一边熬夜，一边养生，买各种助眠喷雾，泡脚，按摩等等。今年也是有打算斥重金换个更有助于睡眠的床垫来着，3月23日喜临门天猫店会有网红直播，据说还有很棒的促销，我也准备去看看！
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