医生，我没有肾炎，为什么还是得了尿毒症？60岁的老杨特别不难理解，但是翻开老杨的病例资料，其实他罹患慢性肾病，并不是没有原因，医生说，老杨在40岁的时候就发现了高血压和糖尿病，但是漫长的时间里，他却根本不重视自身的病情，医生给他开的降糖降压药物，他不是扔在一边，就是三天打鱼两天晒网，所以在漫长的20年时间里，老杨的血糖和血压一直控制不好。
五年前，老杨在医院检查的时候，医生发现他有蛋白尿，当时诊断为糖尿病肾病，建议使用胰岛素治疗，但老杨却认为胰岛素是毒药，用了就会上瘾，所以拒绝使用，五年之后，因为全身浮肿到医院检查，就被确诊为糖尿病肾病，尿毒症期。
医生说，在20年的时间里，其实老杨有太多机会控制好血压血糖，来保护自己的肾脏，但是他却不闻不问，最终导致尿毒症的发生，而现实生活里，像老杨这样的患者还有很多，数据显示，全世界每年有数百万人因为慢性肾脏病而死亡，中国更是慢性肾脏病高发的国家，数据显示，中国的慢性肾脏病患病率为10.8%，而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症，我国目前的尿毒症患者高达290万，虽然肾病的发生率非常高，但是重视它的人却很少，为了提高人们对慢性肾脏病的关注，世界卫生组织将每年3月份的第二个星期四设立为世界肾脏日，如何更好地保护我们的肾脏？今天我们就来说说早上应该怎么做。
第一，想要肾脏更好，早上坚持多喝水，经过漫长的一夜，我们的身体其实已经很缺水了，早上起来多喝水不仅能稀释血液，还能促进体内代谢废物的排泄，会更有利于健康。
第二，想要肾脏更好，早上坚持多吃清淡食物，清淡的食物更有利于肾脏的健康，这是因为清淡食物里富含维生素，微量元素，清淡食物还能吸附脂肪，减少肾脏负担。
第三，想要肾脏更好，早上坚持少吸烟，早上吸烟，伤害的不仅是肺部，还有肾脏，这是因为吸烟会诱发动脉粥样硬化，吸烟还会导致蛋白尿的产生。
第四，想要肾脏更好，早上坚持少吃盐，一早起来就吃太多盐，你的肾脏可受不了，如果每天的食盐摄入量超过五克以上，你就要警惕高血压和肾病的发生。
第五，想要肾脏更好，早上坚持少吃油腻食物，早上起来就大鱼大肉，各种油炸食物，很容易加重肾脏的负担，让肾病更易找上。
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