昨天有这样新闻
刷了小编的群
这个故事生动地揭示了
外卖小哥
为什么堪称中国最神秘的职业
因为你永远不知道
他们都会什么技能
从月入4万的美术指导
变成一名外卖小哥……
小哥心路历程
也戳中了每一个社畜
俗话说
没有经历过甲方摧残的社畜
不足以谈人生
腰酸背痛使人不快乐
退后的发际线和肚子上的游泳圈
是社畜的保护色
本来心理压力就很大了
从今天起
熬夜通宵的黑眼圈
还要承受他人猜忌的目光
郑重声明
本人黑眼圈系熬夜加班所致，所参与的深夜多人运动为与甲方、老板对接需求，无任何不良嗜好，请大家放心交友。
这条故事
还有一个令社畜心动的细节
自从干了外卖小哥
不仅心理压力小多了
更是连脂肪肝都跑没了！
这就是活生生的
「运动是良医」的证据啊!
而且已经得到了科学的验证
研究发现
静坐少动
会使我们的细胞和细胞之间
产生不良信号传导
为慢性疾病的发生发展
营造基础
关于久坐的危害
我们也曾做过系统的介绍，
天天坐着很少运动
极易使我们的心血管疾病
和全因死亡风险增加
图注：纵坐标：每天坐的时间（单位：小时）；
横坐标：每周达到中等强度运动时长（单位：分钟）。
世界卫生组织推荐
成年人要保持健康
就要保持一定的身体活动量
它包括三个方面：
减少静坐少动
增加生活中的体力活动
每周至少150分钟中等强度的有氧运动
也许我们还没有勇气像这位小哥一样
和甲方彻底说拜拜
但我们可以开始减少静坐少动
每隔一个小时
稍微走动一下也很好！
增加身体活动
做些家务
外出能走路骑车
就别开车
规律运动
来改善我们的健康状况
万一
万一以后要转行
有个好身体
才能在面试竞争中脱颖而出啊！
京公网安备
11010202010575号
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