此
文
有
毒
这是一篇关于喝水减肥的深度对话！让你知道“餐前多喝水瘦的快”是句怎样的玩笑话！我猜多数人肯定都中招了！！！
Q
&
A
美美
小康医生，还在办公室吗？
快速问医生
嗯，还在呢
美美
我在饭堂，能否从我桌子上拿瓶水给我？
快速问医生
你不是在吃饭吗？喝什么水啊？
美美
我听朋友说，多喝水再吃饭，吃得少瘦得快！
快速问医生
快速问医生
你的医学老师听了估计都想打人了！亏你还是护士！
美美
什么？难道不对吗？
快速问医生
快速问医生
听我一句劝啊，餐前饮水对减肥完全！没！效！果！
美美
啊！为什么啊？
快速问医生
减肥重在控制热量的摄入，因此你需要将饮料、果汁等热量高的饮品替换成水！
快速问医生
虽然进餐时饮水可增加热量消耗，但对减肥起不了多大作用！
美美
可是饮水不是会降低饥饿感吗？这样子吃饭就不会吃得很多啊？
快速问医生
饮水是不能带来饱腹感，只有进餐才能缓解饥饿感。
美美
可是我又听到别人说进餐如果边吃边喝会消化不良吧？
快速问医生
.......
快速问医生
快速问医生
进餐时饮水不会冲淡胃液，也不会降低胃酸ph值，不会阻碍唾液正常分泌，自然就不会引起消化不良。
美美
对哦，我想起来了，在读书的时候就有医学研究已经反驳此谣言了。
快速问医生
总算想起来了，不然我都不好意思说我认识你了。
美美
早在1912年研究就得出结论：进餐饮水其实是有益健康的。
快速问医生
没错，吃饭的时候喝水不仅可以刺激胃液或胰岛分泌，还能充分分解软化食物，利于吸收。
美美
是不是还能软化粪便，减少便秘的烦恼呦？
快速问医生
不错，能在吃饭的时候讲起这个，你也是有胆量！
快速问医生
美美
可是古代人总是强调“饭水不同食，活到九十九？”
快速问医生
其实，原始时期人类只在进餐时饮水，约20年前不流行饮品，每日所需水分75%来自用餐期间，所以这个说法是不靠谱的。
美美
饭饿了才吃，但水不能太渴了再喝吧？听说等到口渴说明身体已经严重缺水了？
快速问医生
这个说法也不严谨！
快速问医生
第一，口渴时人体不处于缺水/脱水状态
快速问医生
第二，感到口渴时喝水不晚，且也有规定最佳饮水时间。总之就是随时准备好水，想喝就喝！
美美
看来喝个水也不必过于强调，想喝就喝就好了嘛！
快速问医生
是的，所以你吃饭的时候想喝水就去喝，不过可对减肥没有多大作用就是了！
快速问医生
还需要我带水给你吗？
小康医生
美美
我买了奶茶，不用带啦！
快速问医生
.......
END
你也认为餐前喝水可以减肥吗？
欢迎来吐槽你遇到的那些有趣的减肥“奇葩轶事”！
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11010202010575号
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