作者丨挣脱枷锁的囚徒
每天3点入睡，28岁女教师胃癌晚期，到底怎么回事？还那么年轻？
第一，网络上很难找到一条有关新闻可以跟“每天3点入睡，28岁女教师胃癌晚期”完全匹配。
大概率上又是某自媒体炮制出来的；
第二，基于科学研究，没有证据显示胃癌与“每天3点入睡”；
第三，胃癌可以发生在任何年龄，年轻人，特别是儿童癌症的发生往往更可能与遗传因素相关；相反，胃癌主要发生在老年人，发生与老化和环境因素的相关性可能更大。
很多媒体和个人，往往容易揪住年轻人患癌症的事件任意发挥，吧与癌症发生无关的因素与之联系在一起，本质上就是在造谣。
胃癌发生的原因和危险因素
胃癌是最常见的消化系统癌症，全球第二常见的癌症，也是造成死亡人数最多的癌症之一（男性第四位，女性第六位）。
胃癌，主要发生在老年人，其次是40岁以上的中老年人，年轻人发生率很低。
胃癌的发生和发展是一个多因素事件和过程，多种因素都与之相关。包括：
胃癌家族史，幽门螺杆菌感染，直径大于2厘米的胃腺瘤、息肉病史，慢性萎缩性胃炎病史，恶性贫血，肥胖，饮酒，吸烟，红肉和低社会经济地位（穷）。
其中，幽门螺杆菌，肥胖，吸烟，红肉，酒精和低社会经济地位在胃癌发生中占据重要地位。
幽门螺杆菌感染
1994年，国际癌症研究机构就已经将幽门螺杆菌归为I类致癌物，尽管其导致胃癌的的确切机制还不是很清楚。
研究也发现，治疗，特别是根除幽门螺杆菌可降低胃癌发生风险，也可以进一步证实这种因素的重要性。
比如，最近，美国宾夕法尼亚大学发布的涉及40万人的大型研究发现，根除幽门螺杆菌可降低胃癌风险75%。
环境和行为因素
吸烟被认为是胃癌发生的重要危险因素，比如，一项较新的全面荟萃分析显示，当前和前吸烟男性胃癌风险增加60％，女性增加20％。
饮酒尚未被确立为胃癌独立的危险因素。但是，如果“烟酒不分家”，两者可以协同显著增加胃癌风险，最高可达5倍。
不健康饮食是胃癌发生重要危险因素。
其中，高盐饮食，富加工肉饮食，水果蔬菜摄入不足，否可以增加胃癌风险。
肥胖也是胃癌风险增加的因素之一。
胃肠道手术也增加胃癌发生风险。原因可能是，残余胃更多受胃酸和返流胆汁的侵袭。
遗传因素
已经鉴定出多种基因增加胃癌风险。
流行病学调查中，家族史也是胃癌发生增加的因素之一。
另外，多种与遗传相关的综合征也与胃癌，忒屙屎胃息肉恶化形成的胃癌相关。
遗产因素在年轻人发生的胃癌可能占据更重要地位。
没有任何证据证明胃癌发生于熬夜之间存在任何相关性
上述有关胃癌发生相关因素是超过100年来，超过一般人想象的超级大量研究得出的结论。
其中，没有任何可信的证据证明胃癌发生于熬夜之间存在任何相关性。
因此，本问题的案例即使是真的，“28岁女教师胃癌晚期”，也与“每天3点入睡”无关。
如上所述，年轻人的胃癌，更可能与遗传因素相关。
胃癌预防
预防胃癌，一个重要措施是在健康人，特别是高危人群的筛查。这方面，日本收获了很成功的经验。日本是世界上胃癌发生率最高的国家，由于其成功的筛查计划，其胃癌早期发现率也是世界上最高的，相应的治疗预后也是世界上最好的。
其他预防措施就是针对胃癌上述危险因素，预防和根治幽门螺杆菌感染，戒烟戒酒，低盐饮食，少吃红肉特别是加工肉（包括烧烤），多吃蔬菜和水果，积极参加体育锻炼，控制体重，等。
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