1月7日，星期二，农历腊月十三，多云部分地区有小阵雪，有雾，-6℃～-1℃，相对湿度：35%～80%，东北风6级阵风7～8级中午转偏北风7级阵风8～9级。
昨天小编天气预报有雨，
果然早上就下雨啦！
伙伴们都知道，
下过雨之后可就要降温了！
昨天下午，
@大连气象 连发三条预警
今天上班的伙伴们注意了！
全天的气温都将降到0℃以下，
中午北风风力还将继续增强至7级阵风8到9级，
风寒效应明显，
周三在冷空气的持续影响下，
气温依旧保持低迷，
市区全天的气温在-4～-1℃之间。
“热水泡脚，胜吃补药”。
天气越来越冷，
泡脚成为很多人首选的养生方式，
双脚是人体穴位最密集的部位之一，
用热水泡泡脚，
既解乏，又利于睡眠，
还可以改善局部血液循环。
在泡脚水中加入不同的“佐料”，
更能为您的健康养生加码。
今天，
小编就帮您梳理一下，
不同“佐料”泡脚
所能达到的不同效果。
生姜泡脚
生姜泡脚具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善血液循环、提升睡眠质量等效果。
具体操作
将一块拇指大的生姜切片，先在锅中加水煮透，待到姜味散发出来关火，晾到适宜的温度（通常泡脚以40℃为宜）后即可用作泡脚。
1、预防流感，秋冬季节易感冒，用生姜泡脚，每次20分钟，能增强体质，预防感冒。
2、手脚冰凉，一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，连续用生姜泡脚，手脚冰凉将有所改善，并且不易反复。
花椒泡脚
花椒是厨房里不可或缺的调料，其实，在中药里，花椒也能大展身手，发挥独特的作用。
1、活血通络，花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。老话讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，缓解咳嗽症状，减少感冒发生，还可以帮助预防高血压的发生。此外，花椒水泡脚还能达到帮助睡眠的功效。
2、帮助治疗脚气，导致脚气感染的真菌等微生物，在中医里统称为“虫”，而花椒杀虫止痒之力强，且气味芳香，能缓解足部异味，可谓一举多得。
具体操作
每次取大约20—30克花椒，用水煎10—15分钟，等水温适合时泡脚20—30分钟。
用花椒水泡脚还需要注意以下几点：1、泡脚的时间不能太长。一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗；2、水不要太烫。水太烫会让足部充血，引起头部供血不足，会引起头部不适，出现头晕等症状；3、不要长期连续泡脚，可间隔两三天；4、最好泡脚的同时，用手对脚进行按摩，效果更好；5、女性经期可不要泡脚，经期泡脚会加重痛经。
白醋泡脚
1、净化血液，很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑，白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦，现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
食盐泡脚
直接往泡脚水中加入两勺普通食盐，融化之后泡脚即可。
1、消毒杀菌盐水泡脚可以有效预防脚气。
2、软化角质清除脚上的老旧角质，逐渐改善双脚粗糙厚重的质感。
陈皮泡脚
1、排湿寒气体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气。
2、光滑皮肤很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙略显尴尬，陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚，能让皮肤光滑细腻。
来源：半岛晨报综合大连气象、高质量生活家、网络等
编辑：樊金石 校对：张颖
责任编辑：张一蕾 值班编委：王健
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