常吃菠菜有“二好处”，但需注意，这类人不能食用，早知早好！
菠菜里面有大量的维生素，其中里面的胡萝卜素，有助于我们保护视力，预防近视，还能促进骨骼生长，因此父母可以让处于发育中的孩子可以多食用一些！
菠菜的含铁量是所有蔬菜中名列前茅者，所以，只要常吃菠菜，就能让人面色红润，或许能减少罹患缺铁性贫血的概率。其实，菠菜中丰富的矿物质──镁钾，经研究发现也具有被发现有降低血压的功效。
但是需要注意的是，菠菜虽好，但是肠胃不适的人不能食用，因为菠菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，减轻肠胃负担，因此自身肠胃不好且还经常腹泻的人，吃菠菜将会恶化病情，让自身腹泻严重，这对人体健康不利，因此，早知早受益！
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