授权转载自广东省工伤康复医院语言治疗科
脑卒中病友常出现言语不清，吞咽困难等并发症，大大降低病友的生存质量，为此介绍以下简单易行的方法，进行家庭训练或自我训练。
壹
头颈部功能训练
△ 点击播放视频
方法：利用病友本人的主动控制，以及在家属辅助监督下完成头颈部各个方向的运动控制。
包括：颈部前屈；颈部后伸；颈部侧向运动（左、右）；颈部旋转（左、右）等，具体可根据视频的节律进行。
贰
口部运动-唇舌操
1.舌部运动
舌的前伸后缩：张开嘴，尽量向外伸舌，使舌尖触碰到目标位置，如压舌板（小勺子也可），回缩，如此反复数次。
舌的左右运动：张开嘴，尽量使舌尖轮流触碰到左右唇角，可用辅助工具提示目标位置，如压舌板（小勺子也可），如此反复数次。
舌尖舔上唇边：张开嘴，尽量使舌尖舔及上唇边，可用辅助工具提示目标位置，如压舌板（小勺子也可），回缩，如此反复数次。
2.唇部运动
闭唇运动：双唇用力紧闭，放松，可用辅助工具感受闭唇力度，如压舌板（筷子、雪糕棒也可），如此反复数次。
唇外展和内缩运动：做缩唇状，然后呲牙，尽量露出更多牙齿，可用辅助工具（压舌板、筷子、吸管）协助，如此反复数次。
鼓腮运动：尽量使嘴里蓄满气体，用力闭唇鼓腮，维持数秒，呼出。如此反复数次。
3.下颌运动
尽量张开嘴巴，然后闭合，如此反复数次。
END
来源：广东省工伤康复医院语言治疗科
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