转自：西安市中医医院
爱美的小张，前几天突然面瘫了，眼睛闭不上，抬眉一边高一边低，嘴角也歪了，吃饭喝水不是夹饭就是漏水，整个人都不好了，真是无言面对江东父老呀，天天愁的问大夫：我什么时候能好呀？
温柔美丽，善解人意的医生安慰小张，莫要怕，莫要怕，我来教你做面瘫操让你快快好起来。
首先我们来了解下，面部功能锻炼有什么作用？面瘫患者进行面部肌肉的自主运动或被动运动锻炼,可促进面部肌肉功能的恢复。在肌电图确定有神经变性反应或肌肉失神经支配后,应早期开始运动治疗及自我按摩,可对着镜子自行锻炼。每日1次，每次20～30分钟。
面肌训练的原则：肌力2级以下时可用手指帮助做被动运动,肌力3级以上时做主动运动,同时进行速度、灵敏度、协调性的训练。
第一节：额肌：抬眉,做吃惊样的动作,蹙额；中指与眉平行放在眉毛上,让患者抬眉的同时上举患眉,另一手的手指压在健侧眉毛上,限制健侧肌肉运动。
第二节：皱眉肌：皱眉,两眉向中间集中,中指放在患侧眉毛内端向中间推,另一手的手指限制健侧运动。
第三节：眼轮匝肌：用力闭眼,将中指压在眉毛上(眉弓上),轻轻向下方推,眼睑闭合。注意勿使中指压到眼球,用另一手抑制健侧闭眼动作。
第四节：提上唇肌：让患者提上唇,并向前突出,治疗者将手指放在上唇上,把唇向鼻孔处提起；将食指中指放在上唇缘处轻轻上提,健侧上唇要用手指抵住,限制其活动。
第五节：提口角肌：让患者示齿,引口角向上后方；治疗者手指可向上方牵拉口角,以助麻痹侧口角上提。
第六节：笑肌、颧骨肌：让患者像笑时那样引口角向外上方,可将食指稍放入患侧口角内或放在口角上,向外牵拉；注意限制健侧运动,可给健侧口角一些阻力来完成。
第七节：颊肌：闭嘴引口角向后,指尖可放在口角上向后牵拉口角,注意限制健侧口角的运动。
第八节：口轮匝肌、颏肌：让患者将上下唇噘起,用手指由上或下唇的下外方向中央推挤口唇,在健侧上下唇施加阻力,限制健侧运动。
赵婷
28岁，西安市中医医院针灸推拿康复科医师，西安市针灸学会会员，毕业于陕西中医药大学针灸推拿学专业，硕士学位，师从陕西省名中医雷正权教授，目前从事针灸与康复治疗面瘫、及中风后遗症等神经系统相关疾病的临床与科研工作，研究方向为针灸治疗脑病的临床及其研究。参加省市级课题两项，发表学术论文3篇；
来源：针灸推拿康复科 王璞 赵婷
编辑：宣传科 刘渭伊
审核：针灸推拿康复科 安军明
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